美食の女王様

バランスボール

バランスボールを買った。

座ってるだけでもインナーマッスルが鍛わるから、

テレビ見ながら座ってるといいよと言われたけど、

要は " 空気椅子 " だ。


足がプルプルで、とてもじゃないけどテレビなんか見てらんない（笑）

下っ腹にもグイっと力が入るから、

確かに座ってるだけですごい筋トレかも

ベジパワープラス

先日購入したベジパワープラスを飲んでみました。

『世界一の美女になるダイエット』で、

「青汁としてはおいしいけど、けしておいしいものではない」

と書いてあったけど、草汁って感じ。

これで " 青汁としてはまし " なら、フツーの青汁ってどんだけまずいんだろう？


『世界一の美女になるダイエット』で、エリカ・アンギャルは

「青汁っていうといかにもまずそうだから、私はグリーンカクテルって呼んでるの」

って書いてるけど・・・それは強がりではないだろうか（笑）


それでも、４日間は続いているし、これからも続けられそうな程度ではある

３月３日（水）

ネットで注文してた " ベジパワープラス " が届きました。

これ、エリカ・アンギャル著『世界一の美女になるダイエット』で紹介されてた "おいしい青汁"

毎朝１杯！ってことなので、明日の朝からドリンクします。


そういえば、今日ってお雛様なんだよね。

すっっかり忘却。。

人に言われて気づきました^^;



＜あさめし＞
・トマト
・ゆで玉子（半熟）
・ライ麦パン
・ヨーグルト

昨日とおんなじ・・・
パンがなくなったので、明日は違うメニューだぞー



＜ひるめし＞
お弁当

・もやし炒め
・小松菜と油揚げの炒め
・十六穀玄米



＜よるめし＞
今日は軽めに・・・

・おろし納豆そば

大根半分をおろして、つゆの素で味付けし、納豆、すりごま（黒）、唐辛子を混ぜたかけそば・・・
ていうか、からめそば（？）

これがうまいんだー

３月２日（火）

今日は疲れたー・・・ので、仕事帰りに気分転換のショッピング。
スタバで、前から気になってたピンクのコーヒープレスを買いました～

２杯用の一番小さいやつ買った。
付属のスクープも桜色～やっぱり春はピンクだね～



＜あさめし＞
いつもの定番。
・トマト
・ゆで玉子
・ライ麦パン
・ヨーグルト
・コーヒー

たぶん明日も同じメニュー（笑）



＜ひるめし＞
仕事で外食。
一応、その地域ではNo1ホテルでのお食事でしたがー・・・。



＜よるめし＞
・アボカドまぐろのづけ丼

マッシュしたアボカドにすりおろしニンニクとワサビ、出汁醤油を混ぜてご飯にのせ、その上にづけまぐろをのっけた丼。
めちゃくちゃうまいっす！
サイコー

まぐろのお刺身、夕方買いに行ったんだけど特に値引きシールはついてなくて、定価覚悟でレジに持って行ったら、「今半額になりましたから値引きしまーす」と言われ、期せずして半額でゲット！

うきゃっ♪　ラッキー丼

３月１日（月）

早いもので、今日から３月です。世の中桜グッズがあふれてますね。
九州は、東京よりも日差しが強く、日も長い（朝は遅い）ので、あたしはなんとも春めいた気分

＜あさめし＞
・ゆで玉子
・トマト
・ライ麦ドイツパン
・ヨーグルト
・コーヒー

我が地方では白いパンしか売ってない！と書きましたが、ウソでした。
日曜日、早い時間に買い物に行ったら、ポンパにライ麦パンがありました。
いつも仕事帰りに夕方行ってたので、売り切れてたようです。


＜ひるめし＞
お昼はお弁当。
・しゃけ
・小松菜と油揚げの炒め物
・十六穀発芽玄米

ランチは１人で食べるし、あんま見た目こだわってないんだけど、しゃけの脇に、お弁当のつおーい味方プチトマトを入れればよかったかも。



＜よるめし＞
・ブリの照り焼き
・小松菜と油揚げの炒め物
・十六穀発芽玄米
・ポンカン

昨夜からの残り物オンパレードみたいなメニューだけど、
ブリは高級天然モノだよ～ん。

一切れ買うってわけにもいかないからねぇ。
単身世帯のツライところ（笑）
でもおいしいから満足！

ところで、今日は、お昼休みにバックを買っちゃいました。うれしー

あと、仕事帰りに『ELLE a table』と、映画「かもめ食堂」のフードスタイリストをした飯島奈美著『朝ごはんの献立』っていう本を買った。

『朝ごはんの献立』、朝ごはん的にはスーパーボリューム満点
あたしは夕ご飯に使う（笑）

しかし、生活破たんから更生して約１週間。
ふつうに暮らすって、やらなきゃいけないことがいっぱいあって、忙しい・・・でも、うれしい